Ile kalorii ma Jogurt morelowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 91.3 kcal • B: 4 g • T: 2.7 g • W: 12.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt morelowy to smaczny i zdrowy produkt mleczny, który łączy w sobie delikatny smak moreli z wartościami odżywczymi. Jest bogaty w białko, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Kalorie i makro
W 100 g jogurtu morelowego znajdziemy 89.3 kcal, 12.1 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 6.4 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jogurt ten jest niskokaloryczny i dostarcza wysokiej jakości białka, co jest korzystne dla osób aktywnych i dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt morelowy zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, dlatego może być włączony do diety osób z cukrzycą, ale zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Jogurt morelowy to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspomaga uczucie sytości i sprzyja budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt morelowy jest zdrowym produktem, bogatym w białko i niskokalorycznym, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jogurt morelowy na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 89.3 kcal, można przejść się przez około 20 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15 minut ćwiczeń aerobowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - więcej białka i mniej cukru.
2. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka i mniej węglowodanów.
3. Jogurt z probiotykami - wspiera zdrowie jelit.
Ciekawostka
Jogurt morelowy może być świetnym składnikiem do smoothie, dodając naturalnej słodyczy i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt morelowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt morelowy zawiera sztuczne dodatki?
Jak długo można przechowywać jogurt morelowy?
Czy jogurt morelowy jest odpowiedni dla wegan?
Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu morelowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 lipca 2026