Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Jogurt kremowy kokosowo-migdałowy Bon?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 122.9 kcal • B: 2.8 g • T: 6.3 g • W: 13.5 g

Kalorie

122 kcal

Białko

2.8 g

Tłuszcze

6.3 g

Węglowodany

13.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Jogurt kremowy kokosowo-migdałowy Bon to pyszny i zdrowy produkt, który łączy w sobie delikatny smak kokosa i migdałów. Idealny na każdą porę dnia, dostarcza nie tylko przyjemności, ale również cennych wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g jogurtu znajduje się 122.9 kcal, 2.8 g białka, 6.3 g tłuszczu oraz 13.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest stosunkowo kaloryczny, jednak umiarkowane spożycie może być częścią zrównoważonej diety.

Czy dla cukrzyków?

Jogurt kremowy kokosowo-migdałowy Bon zawiera węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem oraz monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Jogurt może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie uwzględniony w odpowiednich ilościach. Jego umiarkowana kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że może być smacznym dodatkiem do diety.

Ocena jakościowa

4/5 - Jogurt kremowy kokosowo-migdałowy Bon charakteryzuje się dobrym składem i smakiem, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, zwłaszcza dla osób na diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 122.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego spaceru lub 15 minut joggingu. Należy jednak pamiętać, że to jedynie szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy mogą obejmować jogurt grecki, który ma wyższą zawartość białka, oraz jogurt naturalny, który zwykle ma mniej kalorii. Oba mogą być lepszym wyborem dla osób dbających o linię.

Ciekawostka

Kokos i migdały są bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik, co może wspierać zdrowie serca oraz poprawiać trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt kremowy kokosowo-migdałowy Bon.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kimchi Posilek Z Jajkiem Mlekiem Indykiem I Warzywami Mleko 1 5 Chleb Z Twarogu Goracy Kubek Knorr Rosol Z Makaronem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Jak długo można przechowywać jogurt?

Jogurt można przechowywać w lodówce do daty ważności podanej na opakowaniu.

Czy jogurt kremowy jest odpowiedni dla wegan?

Nie, jogurt kremowy kokosowo-migdałowy Bon zawiera składniki mleczne.

Jakie są korzyści zdrowotne jogurtu?

Jogurt dostarcza probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego oraz mogą poprawiać odporność.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026