Ile kalorii ma Jogurt Jagoda-wanilla?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 57.1 kcal • B: 1.7 g • T: 0.8 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt Jagoda-wanilla to smaczny i zdrowy produkt, idealny na każdą porę dnia. Łączy w sobie słodki smak jagód z delikatnym aromatem wanilii, co czyni go doskonałym wyborem na przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g Jogurtu Jagoda-wanilla znajduje się 57.1 kcal, 1.7 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość węglowodanów sprawiają, że jest to produkt, który można łatwo wkomponować w zrównoważoną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt Jagoda-wanilla ma umiarkowaną zawartość węglowodanów, co pozwala na jego sporadyczne spożycie przez osoby z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowane makroskładniki, Jogurt Jagoda-wanilla może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Dostarcza przyjemności bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt oferuje przyjemny smak i niską kaloryczność, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki oraz cukry, które mogą być obecne w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę, śniadanie lub deser po treningu. Jego lekka forma sprzyja łatwemu trawieniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 57.1 kcal, można wykonać około 10 minut marszu lub 5 minut joggingu. Warto pamiętać, że efektywność spalania zależy od wielu czynników, takich jak waga ciała czy intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bez dodatku cukru, bogatszy w białko. 2. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, idealny na śniadanie. 3. Jogurt roślinny - dla osób z nietolerancją laktozy, często niskokaloryczny.
Ciekawostka
Jogurt może wspierać zdrowie układu pokarmowego dzięki obecności probiotyków, które wspomagają florę bakteryjną jelit.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt Jagoda-wanilla.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt jest zdrowy?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie jogurtu?
Czy jogurt jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lipca 2026