Ile kalorii ma Jogurt brzoskwiniowy z bananem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71.2 kcal • B: 2.3 g • T: 1 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt brzoskwiniowy z bananem to pyszna i odżywcza przekąska, która łączy w sobie smak owoców z delikatnością jogurtu. Idealny jako zdrowa alternatywa dla słodkich deserów.
Kalorie i makro
Na 100 g jogurtu brzoskwiniowego z bananem przypada 71,2 kcal, 2,3 g białka, 1 g tłuszczu oraz 13,3 g węglowodanów. Niskokaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że jest to zdrowy wybór dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt brzoskwiniowy z bananem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, jogurt ten jest niskokaloryczny i niskotłuszczowy, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Zawiera również błonnik, który może pomóc w uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt brzoskwiniowy z bananem to smaczna i zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość cukrów dodanych w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71,2 kcal, wystarczy np. 15 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. Jest to szacunkowe wyliczenie, a rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców - mniej cukru, więcej błonnika.
2. Kefir - zawiera probiotyki wspierające układ pokarmowy.
3. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ciekawostka
Jogurt brzoskwiniowy z bananem to świetne źródło wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości i zębów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jogurt brzoskwiniowy z bananem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt brzoskwiniowy z bananem jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać jogurt?
Czy mogę dodać inne owoce do jogurtu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026