Ile kalorii ma Jajko gotowane z pomidorami koktajlowymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94.1 kcal • B: 7 g • T: 5.9 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajko gotowane z pomidorami koktajlowymi to połączenie prostoty i smaku. To zdrowa, niskokaloryczna przekąska, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
100 g jajka gotowanego z pomidorami koktajlowymi zawiera 94,1 kcal, 7 g białka, 5,9 g tłuszczu oraz 1,3 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, a niska zawartość węglowodanów czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jajko gotowane z pomidorami koktajlowymi ma niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem w przypadku indywidualnych potrzeb dietetycznych.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcję wagową dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jajko gotowane z pomidorami koktajlowymi to zdrowa, smaczna opcja, ale można by poprawić jego wartość odżywczą poprzez dodanie warzyw.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu. Dzięki wysokiemu białku dobrze zaspokaja głód.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 94,1 kcal, można przeprowadzić około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, więc czas może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajko na twardo z awokado - bogatsze w zdrowe tłuszcze.
2. Sałatka z tuńczykiem i pomidorami - źródło białka i omega-3.
3. Omlet z warzywami - więcej błonnika i witamin.
Ciekawostka
Jajka są źródłem choliny, która wspiera funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajko gotowane z pomidorami koktajlowymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę je jeść codziennie?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Czy danie jest bezglutenowe?
Jak długo gotować jajko?
Jak przechowywać przygotowane danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025