Ile kalorii ma Jajka z warzywami i pasztetem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113 kcal • B: 5.5 g • T: 8.7 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka z warzywami i pasztetem to pożywne danie, które łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz witaminy z warzyw. Idealne na szybki posiłek, dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 113 kcal, 5.5 g białka, 8.7 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. To korzystny profil odżywczy, szczególnie dla osób poszukujących źródeł białka i zdrowych tłuszczy w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Jajka z warzywami i pasztetem mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie z dodatkowymi źródłami błonnika, aby zminimalizować skoki cukru we krwi.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską zawartość węglowodanów i umiarkowaną ilość kalorii. Białko i tłuszcze pomagają w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Jajka z warzywami i pasztetem to smaczne i pożywne danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, zwłaszcza pasztetu, aby uniknąć nadmiaru soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub kolację. Dzięki wysokiej zawartości białka, mogą być również doskonałym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegu. To szacunek, więc warto dostosować aktywność do swojego poziomu sprawności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami mogą być: omlet z warzywami, który ma niższą zawartość tłuszczu, jajka na twardo z dodatkiem sałatki, co zwiększa ilość błonnika, oraz tofu z warzywami, idealne dla wegetarian i wegan.
Ciekawostka
Jajka są jednym z nielicznych naturalnych źródeł witaminy D, która wpływa na zdrowie kości i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka z warzywami i pasztetem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jajka z warzywami i pasztetem są wegańskie?
Jak długo można przechowywać to danie?
Czy można dodać inne warzywa?
Jakie przyprawy pasują do tego dania?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 grudnia 2025