Ile kalorii ma Jajka z parówkami i chlebem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 195.6 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka z parówkami i chlebem to popularne danie, które łączy w sobie białka, tłuszcze i węglowodany. Stanowi szybki i sycący posiłek, idealny na różne okazje.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają 195.6 kcal. Niestety, brak danych dotyczących zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, co sprawia, że nie możemy dokładnie ocenić jego wartości odżywczej.
Czy dla cukrzyków?
Jajka z parówkami i chlebem mogą być zbyt bogate w węglowodany, co nie jest idealne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem takiego posiłku do diety.
Na redukcję?
Wysoka kaloryczność tego dania może być problematyczna na diecie redukcyjnej. Zamiast tego warto postawić na zdrowsze opcje o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Mimo że danie jest sycące, jego wysoka kaloryczność i brak szczegółowych informacji o makroskładnikach wpływają na niską ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
To danie najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub kolację, gdy potrzebujesz szybkiego i sycącego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 195.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie czy jazda na rowerze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Omlet z białek – niskotłuszczowy i lepszy dla diety redukcyjnej.
3. Kanapki z awokado i jajkiem – zdrowe tłuszcze i błonnik.
Ciekawostka
Jajka są doskonałym źródłem białka oraz witamin, a ich regularne spożywanie może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka z parówkami i chlebem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki tego dania?
Czy można jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie są alternatywy dla parówek?
Czy to danie jest zdrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026