Ile kalorii ma Jajka gotowane z ogórkami kiszonymi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60.4 kcal • B: 4.6 g • T: 3.6 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajka gotowane z ogórkami kiszonymi to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze jajek oraz kwasowość ogórków. Idealnie sprawdza się jako szybka przekąska lub dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy około 60.4 kcal, 4.6 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, bogata w białko, co czyni ją korzystnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, jajka gotowane z ogórkami kiszonymi mogą być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, jajka gotowane z ogórkami kiszonymi to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka mogą wspierać proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Jajka gotowane z ogórkami kiszonymi to zdrowa opcja, jednak warto dbać o jakość składników, aby maksymalnie wykorzystać ich wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Można je również zjeść po treningu, aby wspierać regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60.4 kcal, można wykonać około 10 minut lekkiego joggingu lub 15 minut spaceru. Szacowane wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajka na twardo z pomidorami - bogate w witaminy i minerały.
2. Awokado z ogórkami - zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Sałatka z tuńczykiem - źródło białka i omega-3.
Ciekawostka
Ogórki kiszone są bogate w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajka gotowane z ogórkami kiszonymi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jajka gotowane są zdrowe?
Jak długo gotować jajka?
Czy ogórki kiszone można jeść na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne jajek?
Czy mogę jeść jajka codziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026