Ile kalorii ma Jajecznica z pomidorem koktajlowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61.1 kcal • B: 13.4 g • T: 0 g • W: 1.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajecznica z pomidorem koktajlowym to smaczne i zdrowe danie, które łączy w sobie białko oraz witaminy. Jest idealnym rozwiązaniem na szybkie śniadanie lub lekką kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g jajecznicy z pomidorem koktajlowym przypada około 61.1 kcal. Makroskładniki to: 13.4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii oraz wysoka ilość białka czynią ją dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Jajecznica z pomidorem koktajlowym może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu cukru po spożyciu.
Na redukcję?
Tak, jajecznica z pomidorem koktajlowym to dobry wybór na redukcję wagi. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w zachowaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Jajecznica z pomidorem koktajlowym to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zadbać o źródło jajek oraz świeżość pomidorów, aby uzyskać najlepszą jakość.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jajecznicę na śniadanie lub kolację. Można ją również zjeść po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61.1 kcal, można wykonać około 10 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ faktyczna liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z szpinakiem - bogatsza w żelazo i błonnik.
2. Jajka na parze z warzywami - niskokaloryczna wersja z dodatkowymi witaminami.
3. Tofu scramble - roślinna alternatywa dla wegan, bogata w białko.
Ciekawostka
Dodatek pomidorów do jajecznicy nie tylko wzbogaca smak, ale też dostarcza likopenu, silnego przeciwutleniacza, który wspiera zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajecznica z pomidorem koktajlowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne jajecznicy?
Czy można jeść jajecznicę na diecie wegańskiej?
Jakie przyprawy pasują do jajecznicy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026