Ile kalorii ma Jajecznica z pomidorami i masłem klarowanym?

Jajecznica z pomidorami i masłem klarowanym to smaczne i pożywne danie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Idealna na zdrowe śniadanie lub szybki posiłek w ciągu dnia.

Na 100 g jajecznicy przypada 102.1 kcal, 9 g białka, 6.2 g tłuszczu oraz 1.9 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to wspiera budowę mięśni i uczucie sytości.

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów (1.9 g/100 g) jajecznica z pomidorami i masłem klarowanym może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Jajecznica ta, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, wspierając utrzymanie masy mięśniowej przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.

Ocena: 4/5. Jajecznica jest smaczna i zdrowa, jednak warto zwrócić uwagę na źródło pomidorów oraz jakość masła klarowanego.

Najlepiej spożywać na śniadanie, ale sprawdzi się również jako szybka przekąska w ciągu dnia lub po treningu.

Aby spalić 102.1 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. To szacunek, więc wyniki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

1. Jajecznica z awokado – dostarcza zdrowych tłuszczy. 2. Jajecznica z szpinakiem – bogata w błonnik i składniki odżywcze. 3. Jajecznica z pieczarkami – niskokaloryczna i smaczna alternatywa.

Masło klarowane ma wyższą temperaturę dymienia niż zwykłe masło, co czyni je idealnym do smażenia.