Ile kalorii ma Jajecznica na maśle klarowanym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 206 kcal • B: 11.9 g • T: 17.3 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajecznica na maśle klarowanym to smaczna i pożywna potrawa, idealna na śniadanie. Dzięki użyciu masła klarowanego zyskuje na aromacie i wartości odżywczej.
Kalorie i makro
Na 100 g jajecznicy na maśle klarowanym przypada 184.6 kcal, 10.6 g białka, 15.3 g tłuszczu oraz 1.2 g węglowodanów. Ta potrawa jest bogata w białko i tłuszcze, co czyni ją sycącym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Jajecznica na maśle klarowanym ma niski poziom węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Jajecznica na maśle klarowanym może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiemu stężeniu białka i tłuszczu, co sprzyja uczuciu sytości i ogranicza podjadanie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jajecznica ta jest smaczna i sycąca, ale warto pamiętać o umiarkowanym spożyciu tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub po treningu, gdy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 184.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica na oliwie z oliwek - niższa zawartość tłuszczu nasyconego.
2. Tofu scramble - alternatywa wegańska, bogata w białko.
3. Jajka na parze - zdrowsza metoda gotowania, zmniejszająca kalorie.
Ciekawostka
Masło klarowane ma wyższą temperaturę dymienia niż zwykłe masło, co sprawia, że jest lepsze do smażenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jajecznica na maśle klarowanym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można dodać warzywa do jajecznicy?
Jak długo można przechowywać jajecznicę?
Czy jajecznica jest zdrowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 maja 2026