Ile kalorii ma Jajecznica na boczku z paluszkami słonymi?
Idealne połączenie smaku i wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140.7 kcal • B: 5.6 g • T: 11.3 g • W: 4.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jajecznica na boczku z paluszkami słonymi to sycące danie, które łączy w sobie smak aromatycznego boczku i delikatnych jajek. To połączenie doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g Jajecznicy na boczku z paluszkami słonymi znajduje się 140.7 kcal, 5.6 g białka, 11.3 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. To danie charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu, co może być korzystne dla osób szukających sycących posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, Jajecznica na boczku z paluszkami słonymi może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej porcji.
Na redukcję?
Chociaż Jajecznica na boczku z paluszkami słonymi ma stosunkowo wysoką kaloryczność, jej sycące właściwości mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu. Warto jednak zwrócić uwagę na ilość spożywanych tłuszczów, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego podczas redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak ze względu na wysoką zawartość tłuszczu nie jest idealnym wyborem na co dzień. Może być lepszym wyborem na wyjątkowe okazje.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Dzięki wysokiej zawartości białka zapewnia długotrwałe uczucie sytości.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wynik ten może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Tofu scramble – opcja wegańska, bogata w białko, niskokaloryczna.
3. Jajka gotowane na twardo – mniej tłuszczu, więcej białka, idealne na przekąskę.
Ciekawostka
Jajka są źródłem cennych składników odżywczych, takich jak witamina D i cholina, które wspierają zdrowie mózgu i układu nerwowego.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Jajecznica na boczku jest odpowiednia dla wegan?
Jakie przyprawy pasują do jajecznicy?
Czy można przygotować to danie bez boczku?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025