Ile kalorii ma Jabłko szara reneta?
Poznaj jego właściwości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 52 kcal • B: 0.2 g • T: 0.2 g • W: 12.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłko szara reneta to popularny owoc ceniony za swój wyjątkowy smak i aromat. Charakteryzuje się delikatnie słodkim oraz lekko kwaśnym smakiem, co sprawia, że jest idealnym dodatkiem do wielu potraw oraz zdrową przekąską.
Kalorie i makro
Na 100 g jabłka szara reneta przypada 52 kcal. W składzie znajdują się: 0.2 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 12.5 g węglowodanów. Jabłka są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Jabłko szara reneta ma niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Jabłko szara reneta jest znakomitym wyborem na redukcję ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Można je spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jabłko szara reneta to zdrowy owoc, jednak jego dostępność i sezonowość mogą być ograniczone, co wpływa na jego ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jabłko szara reneta jako przekąskę w ciągu dnia lub dodatek do śniadania, na przykład w formie sałatki owocowej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 52 kcal, można wykonać około 10 minut spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to: gruszka (więcej błonnika), kiwi (więcej witamin) oraz jagody (więcej przeciwutleniaczy). Każdy z tych owoców ma swoje unikalne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Jabłka szara reneta są bogate w przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca i obniżać ryzyko niektórych chorób przewlekłych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepiej przechowywane jabłka szara reneta?
Czy mogę jeść jabłka ze skórką?
Jakie są korzyści zdrowotne jabłek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026