Ile kalorii ma Jabłka pod kruszonką?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego deseru.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 180 kcal • B: 1.3 g • T: 6.3 g • W: 31.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jabłka pod kruszonką to smaczny deser, łączący w sobie soczyste jabłka i chrupiącą kruszonkę. Idealny na każdą porę roku, zyskuje uznanie zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci.
Kalorie i makro
Na 100 g Jabłek pod kruszonką przypadają:
- Kalorie: 180 kcal
- Białko: 1.3 g
- Tłuszcz: 6.3 g
- Węglowodany: 31.3 g
To umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni ten deser przyjemnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Jabłka pod kruszonką mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Jabłka pod kruszonką nie są idealnym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo wysoką zawartość kalorii i węglowodanów. Można je jednak włączyć w umiarkowanej ilości do zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
4/5 – Jabłka pod kruszonką to smaczny deser, jednak ich kaloryczność może być przeszkodą dla osób na diecie odchudzającej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Jabłka pod kruszonką jako deser po obiedzie lub na podwieczorek, aby cieszyć się ich smakiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 180 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jabłka pieczone z cynamonem – mniej kalorii, więcej błonnika.
2. Mus jabłkowy – naturalna słodycz bez dodatku cukru.
3. Owsianka z jabłkami – połączenie białka i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do kruszonki nie tylko wzbogaca smak, ale również zwiększa zawartość zdrowych tłuszczów i białka.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki Jabłek pod kruszonką?
Czy można przygotować wersję bezglutenową?
Jak długo można przechowywać Jabłka pod kruszonką?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025