Ile kalorii ma Jabłecznik i makowiec (dania gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 290 kcal • B: 16 g • T: 10 g • W: 34 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 290 kcal
- Białko: 16 g
- Tłuszcz: 10 g
- Węglowodany: 34 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni je odpowiednimi na deser, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych porcji.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, Jabłecznik i makowiec mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale w ograniczonych ilościach. Zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi po ich spożyciu.
Na redukcję?
Pomimo relatywnie wysokiej kaloryczności, te desery mogą być włączane do diety redukcyjnej, jeśli spożywane są z umiarem i w ramach bilansu energetycznego. Dobrze jest łączyć je z białkiem lub błonnikiem, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5 - Jabłecznik i makowiec oferują smaczne połączenie tradycyjnych składników, ale ich kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Dobrze komponują się z kawą lub herbatą.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 290 kcal można osiągnąć poprzez około 30 minut intensywnego biegu lub 50 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka owocowa - Mniej kaloryczna, bogata w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - Źródło białka i probiotyków.
3. Deser z chia - Niskokaloryczny, z dodatkiem zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i antyoksydanty, co czyni je korzystnymi dla zdrowia serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Jabłecznik i makowiec (dania gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Jabłecznik i makowiec są wegańskie?
Jak długo można przechowywać te dania?
Czy można je podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026