Ile kalorii ma Indyk w sosie pieczarkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97.7 kcal • B: 14.1 g • T: 3.5 g • W: 2.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Indyk w sosie pieczarkowym to smaczne i pożywne danie, które łączy delikatne mięso indyka z aromatycznym sosem pieczarkowym. Jest to świetny wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 97.7 kcal, 14.1 g białka, 3.5 g tłuszczu, 2.3 g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na zdrowy posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Indyk w sosie pieczarkowym może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, głównie ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, indyk w sosie pieczarkowym jest dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, aby uniknąć dodatku sztucznych konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako zdrowy i sycący posiłek. Może być również podawany po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97.7 kcal, wystarczy 15-20 minut intensywnego marszu lub około 10 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność.
2. Tofu w sosie sojowym - roślinny odpowiednik, bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Ryba w sosie pomidorowym - zdrowy tłuszcz omega-3 i mniej kalorii.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który może wspierać produkcję serotoniny, hormonu szczęścia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Indyk w sosie pieczarkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy indyk w sosie pieczarkowym jest zdrowy?
Jakie są wartości odżywcze 100 g indyka?
Czy można go jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do indyka w sosie pieczarkowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026