Ile kalorii ma hummus chips?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 454.5 kcal • B: 9.1 g • T: 16.4 g • W: 68.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Hummus chips to chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak hummusu z przyjemnością chrupania chipów. Wytwarzane z ciecierzycy, są alternatywą dla tradycyjnych chipsów i mogą być ciekawym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g hummus chips znajdziemy około 454.5 kcal, 9.1 g białka, 16.4 g tłuszczu oraz 68.2 g węglowodanów. Dzięki temu, są one dość kaloryczne, jednak dostarczają też wartościowych składników odżywczych, takich jak białko roślinne.
Czy dla cukrzyków?
Hummus chips, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, nie są najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, hummus chips mogą być spożywane na diecie redukcyjnej, ale w umiarkowanych ilościach. Zawierają białko, które wspomaga uczucie sytości, ale warto kontrolować ich porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Hummus chips oferują ciekawą alternatywę dla tradycyjnych przekąsek, jednak ich kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą być ograniczeniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Hummus chips najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć energii i uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 454.5 kcal, można wykonać około 45 minut intensywnego biegu lub 1.5 godziny spaceru. Czas ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla hummus chips mogą być: warzywa pokrojone w słupki (np. marchew, seler), chickpea puffs (chrupki z ciecierzycy) oraz pieczone bataty, które są zdrowsze i mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Hummus chips są źródłem błonnika, który wspiera trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi. Warto więc wprowadzić je do zrównoważonej diety w odpowiednich porcjach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy hummus chips.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy hummus chips są wegańskie?
Jak długo można przechowywać hummus chips?
Czy hummus chips są glutenowe?
Jakie są najlepsze dipy do hummus chips?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026