Ile kalorii ma High protein kefir?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56.9 kcal • B: 6.5 g • T: 1.4 g • W: 4.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
High protein kefir to doskonałe źródło białka i probiotyków, które wspierają zdrowie układu pokarmowego. Jest to lekki napój, idealny dla osób aktywnych i dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g High protein kefiru przypada 56,9 kcal. Zawiera 6,5 g białka, 1,4 g tłuszczu oraz 4,6 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to niskokaloryczny produkt o wysokiej zawartości białka, co czyni go idealnym wyborem dla osób w aktywnym trybie życia.
Czy dla cukrzyków?
High protein kefir ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety, aby dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, High protein kefir jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność połączona z wysoką zawartością białka sprzyja uczuciu sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. High protein kefir oferuje korzystny profil odżywczy oraz smak, ale warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki w składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać High protein kefir na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również dodawany do smoothie lub owsianki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 56,9 kcal, wystarczy przejść się przez około 15-20 minut lub wykonać 5 minut intensywnego treningu. Może to być jogging lub szybki spacer.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla High protein kefiru to: jogurt grecki (wyższa zawartość białka), kefir naturalny (więcej probiotyków) oraz serek wiejski (niska kaloryczność i wysoka zawartość białka). Każdy z tych produktów ma swoje unikalne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Kefir jest znany ze swoich właściwości probiotycznych, które mogą wspierać układ odpornościowy oraz poprawiać trawienie. Regularne spożywanie kefiru może przyczynić się do lepszej równowagi mikroflory jelitowej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy High protein kefir.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy High protein kefir zawiera laktozę?
Jakie są inne korzyści zdrowotne kefiru?
Czy można stosować High protein kefir w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026