Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Herbatniki z polewą czekoladową i herbata?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 475 kcal • B: 5 g • T: 22.5 g • W: 66.3 g

Kalorie

475 kcal

Białko

5 g

Tłuszcze

22.5 g

Węglowodany

66.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Herbatniki z polewą czekoladową to słodka przekąska, która doskonale komponuje się z filiżanką herbaty. Idealne na podwieczorek lub jako mała przyjemność w ciągu dnia.

Kalorie i makro

W 100 g herbatników z polewą czekoladową znajduje się około 475 kcal. Makroskładniki to: 5 g białka, 22.5 g tłuszczu oraz 66.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu sprawia, że należy spożywać je z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, herbatniki mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed ich spożyciem.

Na redukcję?

Herbatniki z polewą czekoladową są dość kaloryczne, co czyni je mniej odpowiednimi na redukcję masy ciała. Lepiej ograniczyć ich spożycie lub wybierać zdrowsze alternatywy.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Herbatniki oferują przyjemny smak, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość cukru nie sprzyjają zdrowej diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia, np. z herbatą lub kawą, ale z umiarem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 475 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut spaceru. Warto pamiętać, że to jedynie oszacowanie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Owsiane ciasteczka – zawierają więcej błonnika i są mniej kaloryczne. 2. Suszone owoce – naturalna słodycz z dodatkowymi witaminami. 3. Czekoladowe batoniki proteinowe – lepsza opcja dla osób dbających o białko.

Ciekawostka

Herbatniki z polewą czekoladową mogą być świetnym źródłem energii przed aktywnością fizyczną, ale zawsze warto zwrócić uwagę na ich skład.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Herbatniki z polewą czekoladową i herbata.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Kasza Gryczana Szynka I Surowka Mrozony Posilek Z Lidla Rogal Maslany Jajecznica Z Czterech Jajek Bulka Zytmia I Maslem Drozdzowki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Ile herbatników powinienem zjeść?

Zaleca się spożywanie ich w umiarkowanych ilościach, ze względu na wysoką kaloryczność.

Czy można je jeść na diecie?

Tak, ale w ograniczonych ilościach i jako część zrównoważonej diety.

Jakie są główne składniki herbatników?

Główne składniki to mąka, cukier, tłuszcze i czekolada.

Czy są odpowiednie dla dzieci?

Tak, ale należy kontrolować ich spożycie ze względu na wysoką zawartość cukru.

Gdzie mogę kupić herbatniki z polewą czekoladową?

Są dostępne w większości sklepów spożywczych oraz w sklepach internetowych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025