Ile kalorii ma Herbatnik z czekoladą Bonitki 1 szt.?
Odkryj wartości odżywcze i porady
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 27.3 g • T: 18.2 g • W: 63.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Herbatnik z czekoladą Bonitki to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość herbatnika oraz słodki smak czekolady. Doskonały na chwilę relaksu lub jako dodatek do kawy.
Kalorie i makro
Na 100 g Herbatnika z czekoladą Bonitki przypada około 500 kcal. W składzie znajdują się: 27.3 g białka, 18.2 g tłuszczu oraz 63.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, ale wymaga umiarkowanego spożycia w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Herbatnik z czekoladą Bonitki nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Osoby z tym schorzeniem powinny ograniczać spożycie słodyczy oraz monitorować poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Herbatnik z czekoladą Bonitki nie jest idealnym wyborem podczas redukcji masy ciała, głównie z powodu wysokiej kaloryczności i zawartości cukrów. Zaleca się spożywać go sporadycznie i w niewielkich ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma swoje walory smakowe, jednak wysoka kaloryczność oraz zawartość cukrów sprawiają, że powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię. Unikaj jedzenia wieczorem, aby nie obciążać metabolizmu przed snem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 1 godziny intensywnego biegania lub 1.5 godziny energicznego spaceru. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i zależą od indywidualnych parametrów każdej osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsiane ciasteczka - bogate w błonnik, mniej kaloryczne.
2. Suszone owoce - naturalna słodycz i więcej składników odżywczych.
3. Czekoladowe batoniki proteinowe - lepsza opcja dla aktywnych, z większą zawartością białka.
Ciekawostka
Herbatniki z czekoladą mogą być doskonałym źródłem energii przed intensywnym treningiem, ale pamiętaj, aby nie przesadzać z ilością, aby uniknąć nagłego spadku energii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Herbatnik z czekoladą Bonitki jest bezglutenowy?
Ile cukru jest w Herbatniku z czekoladą Bonitki?
Czy można jeść Herbatnik z czekoladą Bonitki na diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać Herbatnik z czekoladą Bonitki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026