Ile kalorii ma Herbata z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 10.8 kcal • B: 0.8 g • T: 0.4 g • W: 1.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Herbata z mlekiem to popularny napój, który łączy w sobie aromatyczną herbatę i delikatne mleko. Jest często wybierana jako alternatywa dla kawy, oferując wyjątkowy smak i właściwości zdrowotne.
Kalorie i makro
Na 100 g herbaty z mlekiem przypada około 12.8 kcal, 0.6 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 1.2 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny napój, co czyni go lekkim wyborem do codziennej diety.
Czy dla cukrzyków?
Herbata z mlekiem w umiarkowanych ilościach może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na dodatek cukru oraz ogólną ilość węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Herbata z mlekiem może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność. Warto jednak pamiętać o kontrolowaniu dodatków, jak cukier czy syropy, które mogą zwiększać kaloryczność napoju.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Herbata z mlekiem to smaczny i niskokaloryczny napój, ale warto unikać nadmiernego dosładzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać herbatę z mlekiem w godzinach porannych jako orzeźwiający napój lub po południu jako przyjemny dodatek do relaksu.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 12.8 kcal można osiągnąć poprzez 3-5 minut szybkiego spaceru lub 1-2 minut energicznego skakania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Herbata zielona – bogata w antyoksydanty, niskokaloryczna.
2. Herbata rooibos – bezkofeinowa, słodkowata, idealna na wieczór.
3. Mleko roślinne (np. migdałowe) – niskokaloryczne i bez laktozy.
Ciekawostka
Herbata z mlekiem jest tradycyjna w wielu kulturach, a w niektórych krajach, jak Indie, podawana jest z przyprawami, co wzbogaca jej smak i właściwości zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Herbata z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy herbata z mlekiem jest zdrowa?
Czy mogę pić ją na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne herbaty z mlekiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 maja 2026