Ile kalorii ma Halibut wędzony?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 45 g • T: 2.5 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Halibut wędzony to pyszna i aromatyczna ryba, która może być doskonałym dodatkiem do wielu potraw. Charakteryzuje się nie tylko wyjątkowym smakiem, ale także wartościowymi składnikami odżywczymi.
Kalorie i makro
Na 100 g Halibuta wędzonego przypada około 160 kcal, 25 g białka, 7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, które wspiera budowę mięśni, a także zdrowych tłuszczy.
Czy dla cukrzyków?
Halibut wędzony, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Halibut wędzony to świetny wybór na redukcji, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Halibut wędzony to zdrowa opcja, bogata w białko i niskokaloryczna. Warto jednak zwrócić uwagę na proces wędzenia, który może wpływać na zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Halibut wędzony najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę po treningu. Jego bogactwo białka sprzyja regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu, 45 minut jazdy na rowerze lub 1 godzinę spaceru w szybkim tempie. To szacunkowe wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Łosoś wędzony - bogatszy w kwasy omega-3, korzystny dla serca.
2. Tuńczyk - niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Makrela - zawiera zdrowe tłuszcze oraz witaminy z grupy B.
Ciekawostka
Halibut jest rybą, która zawiera naturalne substancje chemiczne wspierające zdrowie psychiczne, takie jak kwasy omega-3, które mogą poprawiać nastrój.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Halibut wędzony jest bezpieczny dla dzieci?
Jak długo można przechowywać Halibuta wędzonego?
Czy Halibut wędzony ma dużo soli?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026