Ile kalorii ma Gyros sałatka z kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 235.7 kcal • B: 4.6 g • T: 19 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gyros sałatka z kurczakiem to połączenie soczystego mięsa z aromatycznymi przyprawami i świeżymi warzywami. Idealna na lekki posiłek lub przekąskę, łączy w sobie smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Gyros sałatki z kurczakiem znajduje się 235.7 kcal, 4.6 g białka, 19 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że produkt jest bogaty w tłuszcze, co może być istotne dla osób liczących kalorie.
Czy dla cukrzyków?
Gyros sałatka z kurczakiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją ostrożnie, monitorując reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, Gyros sałatka z kurczakiem nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Można ją spożywać w umiarkowanych ilościach, ale warto zwrócić uwagę na ogólną kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Sałatka oferuje przyjemny smak, ale jej wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Gyros sałatkę z kurczakiem na lunch lub jako kolację, kiedy poszukujemy smacznego i sycącego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 235.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Sałatka z tuńczykiem - bogata w kwasy omega-3.
3. Sałatka wegetariańska - mniejsza kaloryczność i więcej błonnika.
Ciekawostka
Gyros ma swoje korzenie w Grecji i jest jednym z najpopularniejszych dań ulicznych, znanym z intensywnych smaków i aromatów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gyros sałatka z kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Gyros sałatka z kurczakiem jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać inne składniki?
Czy jest dostępna wersja bezglutenowa?
Ile porcji jest w opakowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026