Ile kalorii ma Gulasz z żołądków z chlebem jasnym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 162.7 kcal • B: 11.5 g • T: 6.9 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z żołądków z chlebem jasnym to pożywne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny na obiad lub kolację, dostarcza białka oraz innych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g gulaszu z żołądków z chlebem jasnym znajdziesz:
- Kalorie: 162.7 kcal
- Białko: 11.5 g
- Tłuszcz: 6.9 g
- Węglowodany: 13.7 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je dobrym wyborem w diecie zrównoważonej.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z żołądków może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość podawanego chleba oraz kontrolować poziom węglowodanów w diecie. Odpowiednie porcje i monitorowanie glikemii są kluczowe.
Na redukcję?
Gulasz z żołądków z chlebem jasnym może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera białko, które wspiera uczucie sytości. Niska kaloryczność dania umożliwia łatwe wkomponowanie go w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz jest wartościowym źródłem białka i składników odżywczych, jednak jego smak może nie przypaść do gustu wszystkim.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gulasz z żołądków na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na później, ale można go również zjeść po treningu dla regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 162.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: gulasz warzywny, który jest bogaty w błonnik i witaminy, kurczak duszony, dostarczający chudego białka, oraz tofu w sosie sojowym, bogate w białko roślinne.
Ciekawostka
Żołądki kurczaka są bogate w kolagen, co może wspierać zdrowie stawów i skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz z żołądków z chlebem jasnym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz można mrozić?
Jakie przyprawy pasują do gulaszu?
Czy gulasz jest sycący?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026