Ile kalorii ma Gulasz z żołądków z chlebem jasnym?
Sprawdź wartości odżywcze i porady
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 162.7 kcal • B: 11.5 g • T: 6.9 g • W: 13.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z żołądków z chlebem jasnym to pożywne danie, które łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny na obiad lub kolację, dostarcza białka oraz innych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g gulaszu z żołądków z chlebem jasnym znajdziesz:
- Kalorie: 162.7 kcal
- Białko: 11.5 g
- Tłuszcz: 6.9 g
- Węglowodany: 13.7 g
To danie dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je dobrym wyborem w diecie zrównoważonej.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z żołądków może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość podawanego chleba oraz kontrolować poziom węglowodanów w diecie. Odpowiednie porcje i monitorowanie glikemii są kluczowe.
Na redukcję?
Gulasz z żołądków z chlebem jasnym może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ zawiera białko, które wspiera uczucie sytości. Niska kaloryczność dania umożliwia łatwe wkomponowanie go w plan dietetyczny.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz jest wartościowym źródłem białka i składników odżywczych, jednak jego smak może nie przypaść do gustu wszystkim.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gulasz z żołądków na obiad lub kolację, gdyż dostarcza energii na później, ale można go również zjeść po treningu dla regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 162.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto dostosować aktywność do indywidualnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: gulasz warzywny, który jest bogaty w błonnik i witaminy, kurczak duszony, dostarczający chudego białka, oraz tofu w sosie sojowym, bogate w białko roślinne.
Ciekawostka
Żołądki kurczaka są bogate w kolagen, co może wspierać zdrowie stawów i skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gulasz można mrozić?
Jakie przyprawy pasują do gulaszu?
Czy gulasz jest sycący?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026