Ile kalorii ma Gulasz z żołądków?
Poznaj jego wartość odżywczą
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 186.3 kcal • B: 9.5 g • T: 6.9 g • W: 20.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz z żołądków to tradycyjna potrawa, która może być ciekawym źródłem białka i smakowitym daniem w diecie. Przygotowywany z żołądków drobiowych, wyróżnia się charakterystycznym smakiem oraz wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
W 100 g gulaszu z żołądków znajduje się około 186.3 kcal, 9.5 g białka, 6.9 g tłuszczu oraz 20.4 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o zbilansowaną dietę.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz z żołądków może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Gulasz z żołądków może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza białka i ma umiarkowaną kaloryczność. Warto jednak łączyć go z warzywami, aby zwiększyć uczucie sytości bez znacznego wzrostu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Gulasz z żołądków jest źródłem białka i ma ciekawy smak, jednak ze względu na wyższą zawartość tłuszczu nie powinien być spożywany zbyt często.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym momentem na spożycie gulaszu z żołądków jest obiad, gdyż dostarcza energii na resztę dnia. Może być również spożywany na kolację, szczególnie w połączeniu z sałatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 186.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego chodzenia lub 15 minut biegania. Warto dążyć do regularnej aktywności fizycznej, aby utrzymać zdrową wagę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla gulaszu z żołądków to: gulasz warzywny - mniej kalorii i więcej błonnika, gulasz z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu, gulasz z soczewicy - bogaty w białko roślinne i błonnik.
Ciekawostka
Żołądki drobiowe są bogate w kolagen, co może przyczyniać się do zdrowia skóry i stawów. Warto wprowadzić je do diety od czasu do czasu dla urozmaicenia posiłków.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne gulaszu z żołądków?
Czy gulasz z żołądków można zamrozić?
Jakie przyprawy pasują do gulaszu z żołądków?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026