Ile kalorii ma Gulasz wieprzowy z puree i sałatką?
Zgłębiaj wartości odżywcze tego pysznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 140 kcal • B: 8.4 g • T: 5.1 g • W: 15.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz wieprzowy z puree i sałatką to smaczna i sycąca propozycja na obiad. Łączy w sobie delikatne mięso wieprzowe oraz kremowe puree, wzbogacone świeżą sałatką, co czyni go idealnym daniem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu wieprzowego z puree i sałatką przypada 140 kcal, 8.4 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 15.2 g węglowodanów. Danie dostarcza umiarkowaną ilość kalorii, co czyni je odpowiednim jako część zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz wieprzowy z puree i sałatką może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Gulasz wieprzowy z puree i sałatką może być dobrym wyborem na redukcji, szczególnie ze względu na średnią kaloryczność i zawartość białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób dbających o dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz wieprzowy z puree i sałatką najlepiej spożywać na obiad lub kolację, zapewniając sobie sycący posiłek na zakończenie dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 140 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - mniej tłuszczu i więcej białka.
2. Warzywne curry - niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Duszona wołowina z warzywami - więcej żelaza i białka, a mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak natka pietruszki czy tymianek, nie tylko wzbogaci smak gulaszu, ale również dostarczy dodatkowych składników odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki gulaszu wieprzowego?
Czy mogę zamrozić gulasz?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do gulaszu?
Czy gulasz można przygotować na diecie wegetariańskiej?
Jak długo gotować gulasz?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026