Ile kalorii ma Gulasz wieprzowy z pieczarkami i makaronem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 205.8 kcal • B: 8.6 g • T: 4.9 g • W: 14.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz wieprzowy z pieczarkami i makaronem to sycące danie, które łączy w sobie smak soczystego mięsa wieprzowego i aromatycznych pieczarek. Idealne na obiad, dostarcza nie tylko energii, ale i cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g gulaszu wieprzowego z pieczarkami i makaronem przypada:
- kalorie: 205.8 kcal
- białko: 8.6 g
- tłuszcz: 4.9 g
- węglowodany: 14.8 g
To zrównoważone połączenie białka, tłuszczu i węglowodanów sprawia, że danie może być dobrym źródłem energii w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz wieprzowy z pieczarkami i makaronem zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Gulasz może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujemy porcje. Zawartość białka i stosunkowo niski poziom tłuszczów sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gulasz jest smaczny i sycący, ale warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów oraz tłuszczów, zwłaszcza jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gulasz wieprzowy z pieczarkami i makaronem na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje więcej energii na regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 205.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz z indyka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Gulasz warzywny - bogaty w błonnik i witaminy, idealny dla wegetarian.
3. Zupa z soczewicy - źródło białka roślinnego, niskokaloryczna.
Ciekawostka
Gulasz wieprzowy można wzbogacić o różne przyprawy, takie jak papryka czy zioła, co nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gulasz wieprzowy z pieczarkami i makaronem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy gulasz wieprzowy można podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać gulasz w lodówce?
Czy można mrozić gulasz wieprzowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026