Ile kalorii ma Gulasz wieprzowy?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 262.8 kcal • B: 19.7 g • T: 20.2 g • W: 0.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gulasz wieprzowy to smaczne danie, które cieszy się dużą popularnością w kuchni polskiej. Charakteryzuje się bogatym smakiem i aromatem, a także wysoką zawartością białka.
Kalorie i makro
W 100 g gulaszu wieprzowego znajduje się 262.8 kcal, 19.7 g białka, 20.2 g tłuszczu oraz tylko 0.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób aktywnych fizycznie, a tłuszcz dodaje mu smaku i sytości.
Czy dla cukrzyków?
Gulasz wieprzowy ma bardzo niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla cukrzyków. Niemniej jednak, zaleca się spożywanie go z umiarem i w połączeniu z warzywami.
Na redukcję?
Gulasz wieprzowy może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak kontrolowanie porcji ze względu na kaloryczność.
Ocena jakościowa
4/5 - Gulasz wieprzowy jest wartościowym źródłem białka i tłuszczu, ale jego kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia, zwłaszcza podczas diety redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Gulasz wieprzowy najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ponieważ dostarcza dużej ilości energii, co jest korzystne po intensywnym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 262.8 kcal, można biegać przez około 25-30 minut, w zależności od intensywności treningu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gulasz drobiowy - niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Gulasz warzywny - bogaty w błonnik, niskokaloryczny.
3. Gulasz z soczewicy - źródło białka roślinnego, mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Gulasz wieprzowy można przygotować na wiele sposobów, a dodanie przypraw, takich jak papryka czy czosnek, może znacząco wpłynąć na jego smak i wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne gulaszu wieprzowego?
Czy gulasz wieprzowy można jeść na diecie?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do gulaszu wieprzowego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026