Ile kalorii ma Guanciale?
Odkryj wartości odżywcze Guanciale
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Guanciale to tradycyjny włoski wędzony boczek, który pochodzi z policzków wieprza. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i aromatem, idealnym do dań kuchni włoskiej.
Kalorie i makro
Nie posiadamy dokładnych danych dotyczących kaloryczności Guanciale na 100 g. Szacunkowo, porcja dla jednej osoby (około 30 g) może dostarczać około 200 kcal, z czego większość pochodzi z tłuszczu. Oznacza to, że Guanciale jest produkt o wysokiej kaloryczności, co sprawia, że należy go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Guanciale jest produktem bogatym w tłuszcze, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Guanciale nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i kalorii. Może być używane jako przyprawa w niewielkich ilościach, ale lepiej unikać go w dużych porcjach.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Guanciale ma intensywny smak i może wzbogacić potrawy, ale jego wysokokaloryczna natura sprawia, że nie jest to produkt dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Guanciale najlepiej spożywać jako dodatek do dań obiadowych lub kolacyjnych, zwłaszcza w sosach i potrawach duszonych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można zrealizować aktywność fizyczną taką jak 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. To są wartości orientacyjne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami Guanciale mogą być: boczek indyczy, który jest chudszy; szynka parmeńska, bogata w białko i mniej tłustych kalorii; tofu wędzone, jako wegańska alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Guanciale jest kluczowym składnikiem w klasycznych włoskich potrawach, takich jak spaghetti alla carbonara czy amatriciana.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby na przyrządzenie Guanciale?
Czy Guanciale można zamrozić?
Czy Guanciale jest zdrowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane