Ile kalorii ma Grochówka z chlebem?
Idealna na rozgrzewkę w chłodne dni
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.3 kcal • B: 4.3 g • T: 1.4 g • W: 12.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Grochówka z chlebem to tradycyjna zupa, która cieszy się popularnością w polskiej kuchni. Charakteryzuje się bogatym smakiem i sycącymi składnikami, idealna na chłodne dni.
Kalorie i makro
W 100 g grochówki z chlebem znajduje się około 104.3 kcal, 4.3 g białka, 1.4 g tłuszczu i 12.9 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją odpowiednim wyborem na lekką zupę.
Czy dla cukrzyków?
Grochówka z chlebem może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Grochówka z chlebem może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność oraz sycące właściwości. Umożliwia zaspokojenie głodu bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 - Grochówka z chlebem jest smaczną, sycącą potrawą, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać grochówkę z chlebem na obiad lub kolację, ponieważ jest sycąca i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 104 kcal, można wykonać 20-30 minut szybkiego spaceru lub 10-15 minut intensywnego biegu. Proszę pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa krem z brokułów - bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Zupa pomidorowa z quinoa - niskokaloryczna i pełna białka.
3. Zupa z soczewicy - bogata w białko roślinne i minerały.
Ciekawostka
Grochówka z chlebem jest znana z właściwości rozgrzewających i często serwowana podczas polskich świąt czy festynów, co czyni ją tradycyjną potrawą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki grochówki?
Czy grochówka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać grochówkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025