Ile kalorii ma Grillowany kurczak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 24 g • T: 8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Grillowany kurczak to doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Jego niska zawartość tłuszczu i brak węglowodanów sprawiają, że jest popularnym składnikiem wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g grillowanego kurczaka znajdziemy 165 kcal, 31 g białka, 4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt świetnie wspierający budowę masy mięśniowej i odchudzanie.
Czy dla cukrzyków?
Grillowany kurczak ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, grillowany kurczak jest doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Grillowany kurczak to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, niskokaloryczny i wszechstronny w kuchni.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Grillowany kurczak najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu, wspierając regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegania. Warto jednak pamiętać, że efektywność spalania zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - ma podobne właściwości odżywcze, ale zawiera mniej tłuszczu.
2. Tofu - roślinna alternatywa, bogata w białko i niskotłuszczowa.
3. Ryby - np. łosoś, który dostarcza zdrowych kwasów omega-3.
Ciekawostka
Grillowanie kurczaka zachowuje więcej składników odżywczych niż smażenie, co czyni go zdrowszym wyborem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Grillowany kurczak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy grillowany kurczak jest zdrowy?
Jak długo grillować kurczaka?
Czy można jeść grillowanego kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026