Ile kalorii ma Grillowana pierś z kurczaka?
Zdrowy wybór dla każdego!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 165 kcal • B: 31 g • T: 4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Grillowana pierś z kurczaka to jedno z najpopularniejszych dań w diecie osób dbających o zdrowie. Jest to źródło wysokiej jakości białka oraz niskiej zawartości tłuszczu, co sprawia, że jest idealna dla wielu osób.
Kalorie i makro
W 100 g grillowanej piersi z kurczaka znajduje się około 165 kcal, 22.9 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co jest korzystne dla osób aktywnych i dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Grillowana pierś z kurczaka jest produktem, który może być włączony do diety osób z cukrzycą, ponieważ zawiera minimalną ilość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, grillowana pierś z kurczaka to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczna, bogata w białko i uboga w tłuszcze, sprzyja utracie masy ciała przy zachowaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Grillowana pierś z kurczaka to produkt wysokiej jakości, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych i wspiera zdrowy styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Grillowana pierś z kurczaka sprawdzi się doskonale jako posiłek po treningu lub na kolację, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 165 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To tylko szacunek, ponieważ dokładna liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla grillowanej piersi z kurczaka to: 1) Indyk - ma podobny profil odżywczy, 2) Tofu - źródło białka roślinnego, 3) Ryby - dostarczają zdrowych tłuszczy omega-3.
Ciekawostka
Grillowanie to jedna z najzdrowszych metod przygotowywania mięsa, ponieważ pozwala na odprowadzenie nadmiaru tłuszczu, co czyni potrawy mniej kalorycznymi.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jak przygotować grillowaną pierś z kurczaka?
Czy grillowana pierś z kurczaka jest lepsza od smażonej?
Jakie przyprawy pasują do grillowanej piersi z kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 marca 2026