Ile kalorii ma Grillowana kiełbasa z ketchupem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 276.5 kcal • B: 10.6 g • T: 22.4 g • W: 5.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Grillowana kiełbasa z ketchupem to popularna przekąska, często wybierana na grilla czy piknik. Charakteryzuje się intensywnym smakiem i łatwością przygotowania.
Kalorie i makro
Na 100 g grillowanej kiełbasy z ketchupem przypadają:
- Kalorie: 276.5 kcal
- Białko: 10.6 g
- Tłuszcz: 22.4 g
- Węglowodany: 5.9 g
Te wartości wskazują na stosunkowo wysoką zawartość tłuszczu, co czyni ten produkt bardziej kalorycznym.
Czy dla cukrzyków?
Grillowana kiełbasa z ketchupem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, grillowana kiełbasa z ketchupem nie jest idealnym wyborem na redukcji. Lepszym rozwiązaniem będą niskokaloryczne białka, takie jak kurczak czy ryby.
Ocena jakościowa
4/5 - Grillowana kiełbasa z ketchupem to smaczna przekąska, ale wysokokaloryczna. Dobrze sprawdzi się w okazjonalnych sytuacjach, jednak nie powinna być podstawą diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub podczas spotkań towarzyskich, ale nie jako codzienny posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 276.5 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ intensywność wysiłku ma duże znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak – niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Tofu – doskonałe źródło białka roślinnego i niskokaloryczne.
3. Warzywne burgery – pełne błonnika i mniej tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do grillowanej kiełbasy może znacznie poprawić smak oraz wartość odżywczą dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Grillowana kiełbasa z ketchupem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy grillowana kiełbasa jest zdrowa?
Jakie są najlepsze dodatki do grillowanej kiełbasy?
Czy grillowana kiełbasa nadaje się na imprezy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 grudnia 2025