Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Grejpfrut z kawą i chrupkami kukurydzianymi?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 68.3 kcal • B: 0.8 g • T: 0.4 g • W: 15.5 g

Kalorie

68 kcal

Białko

0.8 g

Tłuszcze

0.4 g

Węglowodany

15.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Grejpfrut z kawą i chrupkami kukurydzianymi to orzeźwiająca przekąska, która łączy w sobie owocowy smak grejpfruta z aromatem kawy i chrupkością kukurydzianych chrupków. Idealna dla tych, którzy szukają lekkiego i zdrowego dodatku do diety.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 68.3 kcal, 0.8 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 15.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt, który można włączyć do różnorodnej diety, zachowując równocześnie odpowiedni bilans energetyczny.

Czy dla cukrzyków?

Grejpfrut ma niski indeks glikemiczny, jednak ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem do diety.

Na redukcję?

Tak, grejpfrut z kawą i chrupkami kukurydzianymi jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz zawartość błonnika w grejpfrucie mogą wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się naturalnym smakiem i niską kalorycznością. Jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na jego ogólną wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub dodatek do śniadania. Może być również orzeźwiającą opcją po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 68.3 kcal, można przejść się przez około 15 minut w szybkim tempie lub wykonać 10 minut lekkiego joggingu. To szacunek, więc rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Owoce jagodowe - niskokaloryczne i bogate w antyoksydanty. 2. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków. 3. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy, ale w umiarkowanych ilościach.

Ciekawostka

Grejpfrut jest znany z właściwości wspomagających odchudzanie oraz poprawiających metabolizm, dzięki obecności enzymów i błonnika.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Grejpfrut z kawą i chrupkami kukurydzianymi.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Sniadanie Rogalik Z Maslem Jajka Pasta Z Tunczykiem Chleb Ig

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy grejpfrut z kawą jest odpowiedni dla dzieci?

Zaleca się ostrożność, ponieważ kawa może być zbyt mocna dla najmłodszych. Warto konsultować się z pediatrą.

Jakie są korzyści zdrowotne grejpfruta?

Grejpfrut jest bogaty w witaminę C i błonnik, wspomaga odporność oraz zdrowie serca.

Czy można jeść grejpfrut na noc?

Tak, ale z umiarem, ze względu na możliwość uczucia głodu w nocy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026