Ile kalorii ma Granola nuts & cocoa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 420 kcal • B: 10 g • T: 15 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Granola nuts & cocoa to smaczna mieszanka, która łączy w sobie chrupiące orzechy i aromatyczne kakao. Idealna jako zdrowa przekąska lub dodatek do porannych płatków.
Kalorie i makro
W 100 g Granoli nuts & cocoa znajduje się 420 kcal, 10 g białka, 15 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. To dość kaloryczny produkt, który dostarcza energii, ale warto zwrócić uwagę na jego skład, by nie przesadzić z porcją.
Czy dla cukrzyków?
Granola zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glikemii.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność, Granola nuts & cocoa nie jest najlepszym wyborem na redukcji. Choć dostarcza błonnika i białka, łatwo można przekroczyć dzienny limit kaloryczny, co utrudnia proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny i dostarcza energii, ale ze względu na wysoką kaloryczność i cukry proste, powinien być spożywany z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Granola nuts & cocoa najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowa przekąska po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 420 kcal, można wykonać około 60 minut jogi, 40 minut intensywnego biegu lub 90 minut spaceru. Warto uwzględnić aktywność fizyczną w codziennym planie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Musli bezcukrowe – niższa kaloryczność i mniej cukru.
2. Owsiane batony – zdrowsza alternatywa z dodatkiem białka.
3. Orzechy niesolone – dostarczają zdrowych tłuszczów przy mniejszej kaloryczności.
Ciekawostka
Granola może być bogatym źródłem błonnika, co wspomaga trawienie. Warto wybierać wersje z dodatkiem suszonych owoców lub nasion dla lepszego smaku i wartości odżywczych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Granola nuts & cocoa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Granola nuts & cocoa jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać granolę?
Czy mogę dodać granolę do jogurtu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026