Ile kalorii ma Gołąbki z cielęciną w sosie pieczarkowym?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 7 g • T: 5 g • W: 6.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gołąbki z cielęciną w sosie pieczarkowym to pyszne i sycące danie, które łączy w sobie smak świeżej kapusty oraz delikatnej cielęciny. Idealne na rodzinne obiady, stanowią doskonałą alternatywę dla cięższych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g gołąbków przypada około 90 kcal, co czyni je stosunkowo niskokalorycznym daniem. W składzie znajdziemy 7 g białka, 5 g tłuszczu oraz 6.3 g węglowodanów. Dzięki temu, gołąbki są źródłem wartościowych składników odżywczych, a ich umiarkowana kaloryczność sprzyja zdrowej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i umiarkowanej ilości tłuszczu, gołąbki z cielęciną mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Gołąbki z cielęciną w sosie pieczarkowym są dobrym wyborem na redukcji ze względu na ich niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gołąbki są smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na skład sosu, który może wpływać na ich kaloryczność i zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub kolację. Dzięki swojej treściwości, dobrze sycą i dostarczają energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, wystarczy 15-20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To umiarkowane tempo, które wspiera zdrowy styl życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gołąbki z indykiem - niższa zawartość tłuszczu.
2. Gołąbki wegetariańskie - bogate w błonnik i niskokaloryczne.
3. Gołąbki z kaszą gryczaną - źródło białka roślinnego i minerałów.
Ciekawostka
Gołąbki mają długą historię, sięgającą czasów średniowiecznych. W Polsce są tradycyjnym daniem, często podawanym na święta i rodzinne uroczystości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gołąbki można mrozić?
Jakie przyprawy pasują do gołąbków?
Jak długo gotować gołąbki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025