Ile kalorii ma Gofry serowo bananowe?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 141.2 kcal • B: 10 g • T: 2.8 g • W: 19 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gofry serowo-bananowe to smaczna propozycja na każdą porę dnia, łącząca w sobie słodycz banana i delikatny smak sera. Idealne dla tych, którzy szukają zdrowego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g gofrów serowo-bananowych znajduje się 141.2 kcal, 10 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowane kaloryczność, przy wysokiej zawartości białka, co czyni je dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Gofry serowo-bananowe zawierają węglowodany, więc osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem, dbając o ogólną równowagę diety i kontrolując poziom glukozy.
Na redukcję?
Gofry te mogą być częścią diety redukcyjnej, ze względu na wysoką zawartość białka, co wpływa na uczucie sytości. Jednak warto monitorować spożycie węglowodanów, aby nie przekroczyć dziennego limitu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Gofry serowo-bananowe są smacznym i pożywnym wyborem, chociaż ich węglowodany mogą być problematyczne dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 141.2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu, w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Gofry gryczane - niższa zawartość węglowodanów i więcej błonnika.
2. Gofry owsiane - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
3. Gofry z mąki migdałowej - niskowęglowodanowe i bogate w białko.
Ciekawostka
Banany są naturalnym źródłem potasu, który wspiera pracę serca i mięśni, co czyni go idealnym składnikiem dla aktywnych osób.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gofry można jeść na kolację?
Jak długo można przechowywać gofry?
Czy można dodać inne owoce do gofrów?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026