Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Gnocchi z warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 83.2 kcal • B: 4.3 g • T: 1.5 g • W: 13 g

Kalorie

83 kcal

Białko

4.3 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

13 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Gnocchi z warzywami to smaczna i zdrowa propozycja dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych klusek. Dzięki połączeniu ziemniaków i warzyw, danie to jest nie tylko sycące, ale również odżywcze.

Kalorie i makro

Gnocchi z warzywami zawiera 83.2 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 4.3 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 13 g węglowodanów. Niskokaloryczność sprawia, że jest to dobra opcja dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Gnocchi z warzywami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować porcje ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich dawek.

Na redukcję?

Tak, gnocchi z warzywami to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczna zawartość oraz umiarkowana ilość białka sprawiają, że jest to sycący, ale nieobciążający wybór, idealny do zbilansowanej diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Gnocchi z warzywami są zdrową opcją, jednak ich wartość odżywcza może być różna w zależności od składników użytych w przygotowaniu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Gnocchi z warzywami można spożywać na lunch lub kolację. Idealnie sprawdzą się jako danie główne lub dodatek do sałatki.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 83.2 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Makaron z cukinii – niskokaloryczny i bogaty w błonnik. 2. Quinoa – dostarcza więcej białka i błonnika. 3. Warzywne kluseczki – alternatywa o wyższej zawartości warzyw.

Ciekawostka

Gnocchi można łatwo przygotować w domu, dodając ulubione warzywa, co pozwala na dostosowanie smaku i wartości odżywczych do własnych potrzeb.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Gnocchi z warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Bulka I Wedlina Szejk Slony Karmel Peanut Cream Kanapka Z Szynka I Warzywami Ogorki Konserwowe

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy gnocchi z warzywami są bezglutenowe?

Zazwyczaj nie, ponieważ tradycyjne gnocchi zawierają mąkę pszenną. Można jednak znaleźć wersje bezglutenowe.

Jak długo można przechowywać gnocchi?

Gnocchi z warzywami najlepiej spożyć w ciągu 2-3 dni od przygotowania, przechowując w lodówce.

Czy można je mrozić?

Tak, gnocchi można mrozić. Warto jednak je najpierw blanszować, aby zachowały lepszą teksturę.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 maja 2026