Ile kalorii ma Gnocchi z pieczarkami?
Zdrowy wybór w Twojej diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 96.2 kcal • B: 6 g • T: 3.2 g • W: 11 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Gnocchi z pieczarkami to pyszne danie, które łączy w sobie delikatne kluseczki z aromatycznymi pieczarkami. Jest to świetna propozycja dla osób szukających smacznych i sycących posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g gnocchi z pieczarkami znajduje się 96.2 kcal, 6 g białka, 3.2 g tłuszczu oraz 11 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, która dostarcza odpowiednią ilość białka, co czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Gnocchi z pieczarkami mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zwracać uwagę na wielkość porcji z uwagi na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Gnocchi z pieczarkami to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka. Mogą być częścią zrównoważonej diety, ale warto łączyć je z warzywami, aby zwiększyć objętość posiłku bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Gnocchi z pieczarkami to smaczne i zdrowe danie, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać gnocchi z pieczarkami na obiad lub kolację. To sycący posiłek, który dostarczy energii na dłuższy czas.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 96.2 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty - dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Quinoa - bogata w białko i minerały.
3. Warzywne kluseczki - niskokaloryczne i pełne witamin.
Ciekawostka
Gnocchi to tradycyjne włoskie danie, które pierwotnie było robione z ziemniaków. Dzisiejsze wersje często zawierają różnorodne składniki, co pozwala na kreatywność w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy gnocchi z pieczarkami są wegetariańskie?
Jakie sosy pasują do gnocchi z pieczarkami?
Czy mogę mrozić gnocchi z pieczarkami?
Jak długo gotować gnocchi?
Jakie dodatki są najlepsze do gnocchi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026