Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Galaretka z serka wiejskiego?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 175 kcal • B: 9.7 g • T: 3.5 g • W: 26.3 g

Kalorie

175 kcal

Białko

9.7 g

Tłuszcze

3.5 g

Węglowodany

26.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Galaretka z serka wiejskiego to smaczna i lekka przekąska, która może być doskonałym uzupełnieniem diety. Łączy w sobie delikatność serka wiejskiego oraz owocowy smak galaretki, stanowiąc zdrową alternatywę dla słodkich deserów.

Kalorie i makro

W 100 g galaretki z serka wiejskiego znajduje się około 175 kcal, 9.7 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 26.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten produkt atrakcyjnym dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Galaretka z serka wiejskiego zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i monitorować poziom glukozy po jej zjedzeniu.

Na redukcję?

Tak, galaretka z serka wiejskiego może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że zaspokaja głód, nie obciążając nadmiernie diety.

Ocena jakościowa

4 - Galaretka ma dobre właściwości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na zawartość cukru w galaretce, co może wpływać na jej zdrowotność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Galaretka z serka wiejskiego sprawdzi się jako lekka przekąska między posiłkami lub na deser po obiedzie. Można ją również spożyć po treningu jako źródło białka i węglowodanów.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 175 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych warunków, takich jak waga i intensywność aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki. 2. Chia pudding - źródło błonnika i kwasów omega-3. 3. Mus owocowy bez dodatku cukru - naturalny i niskokaloryczny deser.

Ciekawostka

Galaretka z serka wiejskiego może być wzbogacona o świeże owoce lub orzechy, co zwiększy jej wartość odżywczą i doda nowych smaków.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Galaretka z serka wiejskiego.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Jajkiem Mlekiem Indykiem I Warzywami Dwu Kromki Chleba Jajecznica Twarog Solankowy Z Suszonymi Pomidorami Hot Dog

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy galaretka jest odpowiednia dla wegan?

Nie, galaretka z serka wiejskiego zawiera produkty nabiałowe, co wyklucza ją z diety wegańskiej.

Jak długo można przechowywać galaretkę?

Galaretka z serka wiejskiego powinna być spożyta w ciągu 2-3 dni od otwarcia, przechowując ją w lodówce.

Czy można przygotować galaretkę w wersji bezcukrowej?

Tak, można użyć słodzików lub naturalnych substancji słodzących, aby przygotować zdrowszą wersję galaretki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026