Ile kalorii ma Galaretka na zimno z indyka?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 126.4 kcal • B: 14.8 g • T: 4.8 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka na zimno z indyka to smaczna i pożywna przekąska, idealna dla osób dbających o zdrową dietę. Jest bogata w białko, co czyni ją doskonałym wyborem dla sportowców oraz osób odchudzających się.
Kalorie i makro
Na 100 g galaretki przypada 126.4 kcal, 14.8 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiemu poziomowi białka, galaretka jest dobrym wyborem dla osób pragnących utrzymać lub zredukować masę ciała.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka na zimno z indyka ma niską zawartość węglowodanów, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, galaretka na zimno z indyka to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Galaretka jest zdrowym produktem, bogatym w białko, ale warto zwrócić uwagę na dodatki i konserwanty, które mogą się w niej znajdować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galaretka na zimno z indyka najlepiej sprawdzi się jako przekąska na kolację lub po treningu, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 126.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer lub jazda na rowerze. To szacunek i czas może się różnić w zależności od intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Galaretka z chudego mięsa drobiowego – mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Chłodnik z warzyw – niskokaloryczny, bogaty w błonnik.
3. Sałatka z tuńczykiem – dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych i więcej witamin.
Ciekawostka
Galaretka na zimno jest nie tylko smaczna, ale również bogata w kolagen, który wspomaga zdrowie stawów i skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy galaretka zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać galaretkę?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026