Ile kalorii ma Frytki z piekarnika i pierś z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 152 kcal • B: 14.5 g • T: 2 g • W: 19 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z piekarnika i pierś z kurczaka to połączenie, które łączy chrupiące, pieczone frytki z soczystym mięsem drobiowym. To danie jest idealne na szybki obiad lub kolację, łącząc smak z wartościami odżywczymi.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 152 kcal, 14.5 g białka, 2 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. Oznacza to, że danie to jest źródłem białka oraz stosunkowo niskiej ilości tłuszczu, co czyni je zdrowym wyborem w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów i niskiej zawartości tłuszczu, frytki z piekarnika i pierś z kurczaka mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
To danie jest dobrym wyborem na redukcję, ponieważ ma stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera budowę mięśni podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie łączy w sobie smak i wartości odżywcze, ale może być wzbogacone o więcej warzyw dla lepszej równowagi składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, a także jako posiłek po treningu, dzięki wysokiej zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152 kcal, można wykonać około 30-40 minut spaceru, 15-20 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Czas ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast tradycyjnych frytek, warto spróbować frytek z batatów lub warzyw pieczonych. Są one bogatsze w błonnik i witaminy, a także mają niższy indeks glikemiczny.
Ciekawostka
Frytki z piekarnika można przygotować z dodatkiem ulubionych ziół i przypraw, co wzbogaci ich smak bez dodawania zbędnych kalorii.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z piekarnika i pierś z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki z piekarnika są zdrowe?
Jakie są najlepsze przyprawy do frytek?
Czy mogę jeść frytki na diecie?
Jak długo piec frytki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026