Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Frytki z pałką z kurczaka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 132.2 kcal • B: 4.7 g • T: 2.8 g • W: 21.6 g

Kalorie

132 kcal

Białko

4.7 g

Tłuszcze

2.8 g

Węglowodany

21.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Frytki z pałką z kurczaka to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak mięsa i ziemniaków. Idealne jako szybka przekąska lub dodatek do dań głównych.

Kalorie i makro

Na 100 g frytek z pałką z kurczaka przypada 132.2 kcal, co czyni je stosunkowo niskokaloryczną opcją. Zawierają 4.7 g białka, 2.8 g tłuszczu oraz 21.6 g węglowodanów, co czyni je umiarkowanym źródłem energii, zwłaszcza w formie węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Frytki z pałką z kurczaka zawierają węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem, a najlepiej w połączeniu z białkiem lub błonnikiem, aby zminimalizować skoki glukozy.

Na redukcję?

Frytki z pałką z kurczaka mogą być częścią diety redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność. Ważne jest jednak, aby spożywać je w umiarkowanych ilościach i dbać o zrównoważony jadłospis, bogaty w białko i błonnik.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Frytki z pałką z kurczaka są smaczną przekąską, ale ich wartość odżywcza mogłaby być lepsza, zwłaszcza pod względem białka i błonnika.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 132.2 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru, 15 minut joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast frytek z pałką z kurczaka, warto rozważyć pieczone frytki z batatów lub warzyw, które są bogatsze w błonnik i witaminy, a także pieczone kawałki kurczaka bez panierki, które dostarczają więcej białka.

Ciekawostka

Frytki z pałką z kurczaka można wzbogacić o zdrowe sosy, takie jak jogurt naturalny z ziołami, co podniesie wartość odżywczą i doda smaku.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z pałką z kurczaka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ch Garnek Posilek Z Chlebem Jajkami I Maslem Borowka Amerykanska Odmiany Brightwell Serek Wiejski Klasyczny Goracy Kubek Knorr Rosol Z Makaronem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy frytki z pałką z kurczaka są odpowiednie dla wegetarian?

Nie, zawierają mięso z kurczaka.

Jakie są najlepsze sosy do frytek z pałką z kurczaka?

Polecamy sos jogurtowy, czosnkowy lub pikantny ketchup, które dobrze komponują się z tymi frytkami.

Czy można jeść frytki z pałką z kurczaka na diecie keto?

Nie zaleca się, ponieważ zawierają węglowodany, które nie są zgodne z zasadami diety ketogenicznej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026