Ile kalorii ma Frytki z Airfryera z piersią kurczaka i kapustą kiszoną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 118.2 kcal • B: 13.7 g • T: 2.9 g • W: 7.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki z Airfryera z piersią kurczaka i kapustą kiszoną to połączenie chrupiących frytek, soczystego kurczaka oraz zdrowych prosiaków. Idealne na szybki posiłek dla całej rodziny.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypada:
- Kalorie: 118.2 kcal
- Białko: 13.7 g
- Tłuszcz: 2.9 g
- Węglowodany: 7.8 g
To zbilansowane źródło białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co czyni go korzystnym wyborem w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Frytki z Airfryera z piersią kurczaka i kapustą kiszoną mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ponieważ zawierają niski poziom węglowodanów. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, to danie jest odpowiednie na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierają proces budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest zdrowe, smaczne i pożywne, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Świetnie sprawdzi się również jako posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 118.2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz rozważyć zamianę frytek na pieczone bataty lub warzywa na parze. Są one bogatsze w składniki odżywcze i błonnik, co korzystnie wpływa na zdrowie.
Ciekawostka
Kapusta kiszona jest świetnym źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki z Airfryera z piersią kurczaka i kapustą kiszoną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne kapusty kiszonej?
Czy można dodać inne składniki do tego dania?
Jak długo można przechowywać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 stycznia 2026