Ile kalorii ma Frytki i kotlet drobiowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 248 kcal • B: 12 g • T: 5.7 g • W: 22.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Frytki i kotlet drobiowy to popularne danie, które łączy w sobie smak chrupiących frytek oraz soczystego mięsa. Idealnie nadaje się na szybki posiłek, który zaspokoi głód i dostarczy energii.
Kalorie i makro
W 100 g porcji Frytek i kotleta drobiowego znajdziemy 248 kcal, 12 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 22.9 g węglowodanów. Jest to umiarkowane źródło energii, ale warto zachować ostrożność przy spożywaniu węglowodanów, szczególnie w diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Frytki i kotlet drobiowy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Warto łączyć je z warzywami, aby zredukować indeks glikemiczny posiłku.
Na redukcję?
Frytki i kotlet drobiowy mogą być trudne do wkomponowania w dietę redukcyjną. Umiarkowana kaloryczność oraz obecność tłuszczu sprawiają, że warto spożywać je z umiarem, aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie to ma przeciętną jakość odżywczą. Oferuje pewne wartości odżywcze, ale wysoka zawartość węglowodanów i tłuszczu może nie sprzyjać zdrowemu stylowi życia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Frytki i kotlet drobiowy najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Mogą być również dobrą opcją po treningu, gdy potrzebujemy uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 248 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi oraz intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczone frytki z batatów – mają mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Grillowany filet z kurczaka – zdrowszy wybór z większą ilością białka i mniejszą ilością tłuszczu.
3. Warzywa na parze – niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały.
Ciekawostka
Frytki są jednym z najpopularniejszych dań na świecie, a ich historia sięga co najmniej XVII wieku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frytki i kotlet drobiowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frytki można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla frytek?
Czy kotlet drobiowy jest zdrowy?
Ile kalorii mają frytki?
Kiedy najlepiej jeść kotleta drobiowego?
Dołącz do 2 000+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 sierpnia 2026