Ile kalorii ma Frankfurterki wędzone?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 311.8 kcal • B: 16.8 g • T: 27.1 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g frankfurterek wędzonych przypada:
- Kalorie: 325.9 kcal
- Białko: 20.8 g
- Tłuszcz: 26 g
- Węglowodany: 2.1 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że są one wartościowym źródłem energii, ale zwróć uwagę na wysoką zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Frankfurterki wędzone mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, frankfurterki wędzone nie są najlepszym wyborem na redukcję. Lepiej wybierać źródła białka o niższej kaloryczności i tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Frankfurterki wędzone oferują smak i wysoką zawartość białka, jednak ich kaloryczność oraz zawartość tłuszczu mogą stanowić przeszkodę dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać frankfurterki wędzone na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje uzupełnienia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 325.9 kcal, można przeprowadzić około 40 minut intensywnego joggingu lub 1 godzinę umiarkowanej jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak grillowany - niższa kaloryczność i bardziej wartościowe białko.
2. Tofu - doskonałe źródło białka roślinnego o niskiej kaloryczności.
3. Wędliny drobiowe - mają mniej tłuszczu i kalorii w porównaniu do frankfurterek.
Ciekawostka
Frankfurterki wędzone pochodzą z Niemiec i są znane ze swojego specyficznego smaku, który uzyskuje się dzięki wędzeniu. Idealnie komponują się z musztardą i pieczywem razowym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Frankfurterki wędzone.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy frankfurterki wędzone są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać frankfurterki wędzone?
Czy mogę jeść frankfurterki wędzone na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 czerwca 2026