Ile kalorii ma Focaccia?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 270 kcal • B: 5 g • T: 10 g • W: 42.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Focaccia to włoski chleb wyróżniający się puszystą strukturą i aromatycznym smakiem. Idealny jako dodatek do posiłków lub jako samodzielna przekąska, zyskuje popularność na całym świecie.
Kalorie i makro
Focaccia zawiera około 270 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 5 g białka, 10 g tłuszczu oraz 42.5 g węglowodanów. To dość energetyczny produkt, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Focaccia, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się umiarkowane spożycie i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Focaccia nie jest idealnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepiej zastąpić ją mniej kalorycznymi produktami, aby osiągnąć lepsze wyniki w odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Focaccia to smaczny, ale kaloryczny wybór, który warto spożywać z umiarem. Zawiera zdrowe składniki, ale nadmierne spożycie może prowadzić do przyrostu masy ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Focaccia sprawdzi się jako przekąska, a także dodatek do lunchu czy kolacji. Można ją podać z oliwą z oliwek lub różnymi dodatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 270 kcal, można przeprowadzić 30-45 minut intensywnego treningu, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to pełnoziarnisty chleb, pita lub chlebek ryżowy. Te produkty mają niższą kaloryczność i wyższą zawartość błonnika, co sprzyja lepszemu zdrowiu.
Ciekawostka
Focaccia może być wzbogacona o różne przyprawy, takie jak rozmaryn czy czosnek, co nie tylko podnosi walory smakowe, ale także zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy focaccia jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać focaccię?
Czy mogę dodać focaccię do diety wegetariańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026