Ile kalorii ma Flaki drobiowe (ugotowane)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 14.1 g • T: 9.4 g • W: 2.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Flaki drobiowe to smaczna i pożywna potrawa, która dostarcza cennych składników odżywczych. Są one doskonałym źródłem białka, idealnym dla osób aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g flaków drobiowych przypada 150 kcal, 14.1 g białka, 9.4 g tłuszczu oraz 2.4 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, ten produkt może wspierać budowę masy mięśniowej oraz regenerację po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Flaki drobiowe mają niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że mogą być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Flaki drobiowe są dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Pomagają w uczuciu sytości, co może ułatwić kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Flaki drobiowe to wartościowy produkt, jednak ich jakość może różnić się w zależności od producenta. Warto zwracać uwagę na skład i źródło mięsa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Flaki drobiowe można spożywać na obiad, kolację lub jako posiłek potreningowy. Ich łatwe przyswajanie sprawia, że są idealne na regenerację po wysiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. To daje szansę na efektywne wykorzystanie energii pochodzącej z flaków drobiowych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - wyższa zawartość białka i mniej tłuszczu. 2. Indyk gotowany - lepsza opcja dla osób dbających o niskokaloryczność. 3. Tofu - źródło białka roślinnego i niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Flaki drobiowe są bogate w kolagen, co może wspierać zdrowie stawów i skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Flaki drobiowe (ugotowane).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy flaki drobiowe są wegetariańskie?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie flaków drobiowych?
Czy można jeść flaki drobiowe na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026