Ile kalorii ma Flaczki gotowane wołowe?
Sprawdź wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 14.2 g • T: 9.5 g • W: 1.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Flaczki gotowane wołowe to tradycyjna potrawa, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Są cenione za swoje właściwości rozgrzewające i sycące, idealne na chłodniejsze dni.
Kalorie i makro
W 100 g flaczków gotowanych wołowych znajduje się około 150 kcal, 14.2 g białka, 9.5 g tłuszczu i 1.9 g węglowodanów. To stosunkowo niski poziom węglowodanów czyni je dobrym wyborem dla osób, które kontrolują ich spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Flaczki gotowane wołowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie ilości spożywanych tłuszczów oraz ogólnego bilansu kalorycznego w diecie.
Na redukcję?
Flaczki gotowane wołowe mogą być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską ilość węglowodanów. Pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Flaczki są smaczne i pożywne, jednak ich wartość odżywcza może być zróżnicowana w zależności od sposobu przygotowania i dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Flaczki najlepiej spożywać na kolację lub jako rozgrzewający posiłek w chłodniejsze dni. Mogą także stanowić dobry posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można przeprowadzić około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. Warto jednak pamiętać, że spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – mniej kalorii, bogata w błonnik.
2. Gulasz z indyka – niższa zawartość tłuszczu, wysoka zawartość białka.
3. Flaczki z kurczaka – lżejsza wersja, z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Flaczki są często podawane z dodatkiem octu, co podkreśla ich smak i może wspierać trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy flaczki są zdrowe?
Jakie są najlepsze dodatki do flaczków?
Czy flaczki można zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 grudnia 2025