Ile kalorii ma Fit jabłecznik?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103.7 kcal • B: 4 g • T: 1.6 g • W: 16.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Fit jabłecznik to smaczna i zdrowsza wersja tradycyjnego ciasta jabłkowego. Idealny dla osób, które szukają niskokalorycznego deseru, a jednocześnie nie chcą rezygnować z przyjemności jedzenia.
Kalorie i makro
Na 100 g Fit jabłecznika przypada 103.7 kcal, 4 g białka, 1.6 g tłuszczu oraz 16.2 g węglowodanów. To stosunkowo niska wartość kaloryczna, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Fit jabłecznik zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go umiarkowanie i w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Fit jabłecznik jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów. Może stanowić zdrową alternatywę dla wysokokalorycznych deserów.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Fit jabłecznik ma dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Fit jabłecznik najlepiej spożywać jako zdrowy deser po treningu lub na lekkie śniadanie z dodatkiem jogurtu naturalnego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 103.7 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Możesz zastąpić Fit jabłecznik np. ciastem marchewkowym (niższa zawartość cukru) lub owocowym koktajlem (więcej błonnika i witamin). Oba te zamienniki są równie smaczne i zdrowe.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik i witaminy, co czyni je doskonałym składnikiem diety. Spożywanie ich może wspierać zdrowe trawienie i kontrolować wagę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Fit jabłecznik.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Fit jabłecznik można jeść na diecie wegetariańskiej?
Czy można dodać orzechy do Fit jabłecznika?
Jak długo można przechowywać Fit jabłecznik?
Czy Fit jabłecznik zawiera gluten?
Jakie owoce można dodać do Fit jabłecznika?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025